كيف تتعامل مع الشخص العصبى صعب المراس

كيف تتعامل مع الشخص العصبى صعب المراس

هل في حياتك شخص أو أكثر صعب المراس؟ إذا كان نعم، فهذا سيجعلك تحاول العيش معهم أو العمل لحسابهم أو إدارتهم، ولكن هذا يتوقف علي تحديد شخصيتهم وأيضا بعض الطرق والإستراتيجيات التي ستساعدك علي البقاء عاقلا في الوقت الذي تكون مع شخص صعب المراس.
ومن كتاب” 7 شخصيات تسمم حياتك” لـ Andrew Fuller – وهو متخصص في علم النفس ومعالج للمشاكل العائلية.

أخترت لكم أسوأ شخصية ممكن تقابلها في حياتك وهو الشخص “صعب المراس”.

أولا – أن أكثر الأخطاء التي يرتكبها الناس في علاقاتهم هو إعتقادهم أن الشخص الآخر شبيه بهم، إذ غالبا لا يكون ذلك. وقد يكون صعب المراس مميز حقا ولكن وعيك بالطرق التي يسلكها يساعدك علي التخطيط لمجابهته.
وبنظرة سريعة علي من تتعامل معه:
1- ينشر شائعات وأخبار سيئة عنك
2- يحاول أن يظهر نفسه بمظهر جيد علي حساب الآخرين.
3- يشكو دائما
4- يتصرف دائما وكأن الغلطة غلطة شخص آخر أو أن الحق علي الآخر.
5- يحط من قدرك ويقلل من قيمتك.
6- مقرف وحقير
7- لا يعطى ولايمرر معلومات هامة
8- يحاول أن تتم الأمور علي طريقته، وأي أحد غيره ليس لديه أفكار جيدة وبناءة.
9- يجعلك تشعر بإنك عديم القيمة والجدوي
10- يطلب دائما أن يكون أعلي منزلة
11- يصعب أن تستخلص منه جوابا شافيا
12- يعد بالكثير ولايفي إلا بالقليل
13-يناقش في الأمور التافهة
14- لا يتحمل أن يخسر شيئا
15- يغضب بدون سبب يثير الغضب
16- يقول أشياء غبية فعليا



إذا أختارت مابين 1-4 فهذا يعني أن بين يديك شخص مخادعا وواشيا.
إذا أختارت مابين 5-9 فهذا يعني أن لديك شخص مسيطرا
إذا أختارت مابين 9-12 فهذا يعني أن لديك شخص متبكرا
إذا أختارت مابين 13-16 يعنى أن في عالمك شخصا وسواسيا منفرا.

كيف تجعل الشخص “صعب المراس” أفضل معلم لك؟

angry-1431096-1280x960-1070x803

مامن أحد يحب أن يخضع للسيطرةأو أن يطعن في الظهر أو أن يقلل من شأنه أو أن يتعرض للإستبداد أو أن يشعره الآخر بإنه غير مناسب.
ويمكن لهذا أن يثير لديك علي المدي الطويل شعور بإن الآخر يؤذيك أو حتي يسمم حياتك.
ويمكن الأشخاص الذين يصعب التعامل معهم أن يساعدوك لتصبح إنسانا أكثر نضجا وتطورا.
لكن لسوءالحظ، يتجنب معظم الناس العلاقات التي تضم شخصا صعبا أو يتخلون عنه بدلا من أن يبقوا لمده كافية تمكنهم من أن يعملوا علي أنفسهم ويعدوا ذاتهم بشكل مختلف لمستقبل أفضل.

أن الأولوية الأهم في التعامل مع الشخص صعب المراس هي التحول وليس الهرب. فالبقاء لوقت كافي كي تصلح أمر نفسك يمنحك مرونة كثر للمستقبل.
إستغل الوضع لتحسين نفسك، فالمشكلة مع الهرب إنك لا تطور مهارات جديدة. والتغيير يعني أن تتعلم الدرس الذي يقدم لك لتغيير نفسك.
قد تقرر لاحقا أن تضع حدا للعلاقة أو أن تستمر فيها ، لكن حاول أن تمنح نفسك الوقت اللازم لتجرب أولا طرقا مختلفة لإقامة العلاقة مع الشخص الصعب.

هناك مقولة حكيمة هي: : ” إن الإكتئاب يسبب الطلاق بقدر مايتسبب الطلاق الإكتئاب”. ولعلك ستشعر بشيئ (أو بالكثير) من الإكتئاب إن كنت تتعامل مع شخص صعب في العمل أو في الحب أو في العائلة.
وغالبا مايتضمن الإكتئاب إسدال المرء الستارة علي أوجه من حياته، وتحويل تركيزه نحو عالمه الداخلي، وعدم إدراكه تماما لما يدور من حوله في الحاضر فضلا عن الحذر من الحميمية.

وثمة خطوات لتحقيق ذلك:

1- إكتشف حقيقة ذاتك
2- إسترد روحك
3- عزز قواك وضاعفها
4- كبر ذاتك وسوقها – أن تكون تلقائيا وعلي طبيعتك، تصرف وكأنك تقوم بحملة علاقات عامة لصالحك.
5- غير نفسك أولا.
6- توقع أن تشعر بالإنزعاج – إذا تعرضت للقمع أو للطغيان لبعض الوقت من قبل شخص صعب المراس، لا تنظر إلي الشخص الصعب وكأنه وحش. لذا حاول لأسبوع أو أسبوعين أن تعترف بالنواحي الإيجابية لشخص صعب المراس).
7- توقع ردا من الشخص الصعب (إعتاد الشخص الصعب أن يكون سلوكه هكذا وأثبت نجاحه فيه وأفاده هذا، لذا لا تتوقع أن يتخلي عن هذا بسهولة.
في الواقع قد تسوء الأمور لبعض الوقت – يمكن أن يزداد غضبه أو سيطرته أو تحكمه لأنك ترفض أن تلعب اللعبة بطريقته.
لا تتراجع علي موقفك وأحصل علي الدعم من الآخرين لتتخطي هذه المرحلة.
8- مارس سياسة القلب الطيب – قد ينقل إليك الشخص الصعب عدوي الشعور بالحذر وعدم الثقة والشك في دوافع الآخرين، حاول أن تبحث عن الأفضل في الآخرين وأن تنظر إليهم بعين العطف والحنان.

التعليق من فيس بوك


تقييم القراء. من فضلك قيـم هذه المقالة :
نجمه واحدهنجمتان3 نجوماربع نجومخمس نجوم6 نجوم7 نجوم (1 صوت, بتقييم: 6.00 من 7)
Loading...

عن الكاتب

ٍٍٍSusan Aly
مديرة مكتب سابقا- ولدي كتاب بعنوان "Your Guide for Healthy Lifestyle" http://kotobna.net/Book/Details?bookID=890