طرق الوقاية من الأمراض ..

طرق الوقاية من الأمراض ..
%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6
معز المصري

الأمراض كثيرة الأنتشار وخاصة الأمراض المعدية، وفي أي بلد اذا تم انتشار مرض مُعدي يتم أخذ الأحتياطات الأولية .

ويبدأون بحملات التطعيم، كالتطعيم ضد شلل الأطفال والجدري وغيرها من الكثير من الأمراض للحد من العدوي.

الوقاية من الأمراض

الوقاية خير من العلاج،فهنالك امراض كثيرة يتم علاجها لكن لا يشفي المريض منها بشكل كامل، وهناك أمرضا لا يوجد لها علاج مثل: الأيدز.


  • الحفاظ علي النظافة العامة وغسل اليدين بالصابون للتخلص من الجراثيم والاستحمام، وعدم ملامسة العينين حتي لاتنتقل الميكروبات إلي الجسم.
  • تناول الطعام الصحي وخاصة الفواكه المغسولة والخضراوات المنُظفة جيداً، وشرب المياه بكميات كافية فتعمل على تقوية الجسم ومكافحة الأمراض.
  • تناول السمك ولو لمرة واحدة اسبوعياً، فقد أثبتت الدراسات أنه يعمل علي تقليل الأصابة بجلطات القلب.
  • عدم الذهاب إلي الأماكن المزدحمة في حال وجود أي مرض مُعدي.
  • أخذ الوقت الكافي للنوم فقلة النوم قد تؤدي إلي الأصابة بالأمراض التي تُهلك الجسم والجهاز العصبي.
  • تناول القهوة يقلل من خطر الأصابة بسرطان الأمعاء، وشلل الرعشي.
  • ممارسة الرياضة يومياً كرياضة المشي أو اي رياضة تجعل الجسم يتعرق وتعمل علي زيادة نبضات القلب للحد من الأصابة بأمراض القلب وتقوية العظام.

التعليق من فيس بوك

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

تقييم القراء. من فضلك قيـم هذه المقالة :
نجمه واحدهنجمتان3 نجوماربع نجومخمس نجوم6 نجوم7 نجوم (لم يتم التقييم من قبل ..كن أول من يقيم هذه المقالة)
Loading...