تهتمين بجمالك ؟ اليك ما يجعلك أكثر شبابا

تهتمين بجمالك ؟ اليك ما يجعلك أكثر شبابا
فوائد النوم ونصائج للصحه والجمال - موقع مقالاتى
Photo by Chicobricks (A.I.R.)

نعلم جميعنا بأهمية النوم ليلا..ذاكرة افضل، تركيز وانتباه جيدين، ووقاية من النوبات القلبية. ان النوم يساعد على تحسين المزاج لدينا وشعور بالنشاط والقدرة على تأدية انشطة منعددة كما يعطينا منظور افضل للحياة.

بالاضافة الى ان النوم يجعلنا نشعر بصحة افضل، فإنه ايضا المفتاح الرئيسي للحصول على مظهر اكثر شبابا في حياتنا.

فوائد النوم وأثره على الحيويه والجمال :

  1. – تبدين اكثر جاذبية للاخرين . النوم الجيد يجعلك اكثر اشراقا حيث اثيتت الدراسات على ان النوم الجيد ليلا يقلل من مظاهر الشحوب عند اخذ القسط الكافي من الراحة .
  2. – قوامك اكثر رشاقة . الحصول على النوم الكافي يجعلك اكثر نشاطا وقدرة على القيام بالتمرينات الرياضية التي من شأنها المحافظة على قوامك رشيفا .

 


وبجانب النوم وللاهتمام بجمالك الطبيعي سيدتي إليكي النصائح التالية :

– قومي بوضع زيت الاطفال بعد كل استحمام حيث يعمل على ترطيب بشرتك ويمنعها من الجفاف ، كما يمكنك اضافة زيت الاطفال الى لوشين الاستحمام الخاص بك .

– بعد الاستحمام يفضل اخذ شاور بارد حيث يعمل على شد البشرة .

– القيام بتنظيف بشرتك بالحليب المنظف والتونيك يوميا ووضع كريم النهار والليل .

– اذا كانت لديك بشرة سمراء من كريمات التسمير الذاتي وأردتي التخلص منها فإنه يمكن وضع القليل من البيكينج باودر على ليفة الاستحمام والتدليك.

– اذا اردتي الحصول على شعر لامع فقط قومي شطف شعرك بالخل بعد الاستحمام .

– ضعي واقي الشمس يوميا .

– استخدمي الماسكارا القديمة باستبدال المحتوى بزيت خروع واستخدامه على الرموش.

التعليق من فيس بوك

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

تقييم القراء. من فضلك قيـم هذه المقالة :
نجمه واحدهنجمتان3 نجوماربع نجومخمس نجوم6 نجوم7 نجوم (لم يتم التقييم من قبل ..كن أول من يقيم هذه المقالة)
Loading...


عن الكاتب