الصحه واللياقه البدنيه

أفضل عشر اطعمة لصحتك

أفضل عشر اطعمة لصحتك

أفضل عشر اطعمة لصحتك ١.التفاح مصدر هام لمضادات الأكسدة فيتامين سي و فيتامين بي اضافة الى الالياف و الأملاح المعدنية. يساعد اكل التفاح على خفض الكلسترول السيء و يحمي بذلك… أكمل القراءة ←

ثمان خطوات مهمة لأكل صحي

ثمان خطوات مهمة لأكل صحي

طبقا للمنظمة البريطانية للتغذية يوجد ثماني خطوات يجب علينا اتباعها من اجل تغذية سليمة: ١.النشويات اختيار الحبوب الكاملة و استعمال البطاطا بقشرها ان أمكن لاحتوائها على الالياف الفيتامينات و المعادن…. أكمل القراءة ←

الشعر والكيراتين

الشعر والكيراتين

1 هناك دائما أسئلة تدور حول إستخدام الكيراتين ، والأضرار والمنافع، وكيف يساعد شعرك وهل هو مناسب أم لا؟ أسئلة كثيرة تشغل بال كل فتاة أو أمرأة – وفي هذا… أكمل القراءة ←

النعناع لعلاج الأعصاب والصرع

النعناع لعلاج الأعصاب والصرع

1 النعناع علاج للأعصاب والصرع الصرع والكهرباء الزائدة عند الاطفال والكبار مشكلة يعانى منها الكثير بل معظم البيوت، وهنا ينصح الدكتور أمير صالح بتناول النعناع مع الشمر واليانسون والكراوية والبابونج… أكمل القراءة ←

الفوائد الطبية للأعشاب

الفوائد الطبية للأعشاب

الفوائد الطبية للاعشاب تعد الأعشاب الآن هى الدواء الآمن الآن الذى ليس له أضرارا جانببة على المدى القصير والمدى البعيد، بشرط تناول العشب الصحيح المُشترى من مكان آمن وموثوق به…. أكمل القراءة ←

أهمية الرياضة للمسنين

أهمية الرياضة للمسنين

كلما تقدم الانسان في السن كلما قلت حركته واحس بصعوبة في القيام باعماله و تتملكه الهواجز من تاثير ذالك على نشاطه و صحته .  ولعل القيام بتمارين رياضية وتناول وجبات… أكمل القراءة ←