متى يتوقف طول الانثى و نصائح لزيادة الطول عند البنات

كتابة eman souakri - آخر تحديث: 1 أكتوبر 2020 , 00:10
متى يتوقف طول الانثى و نصائح لزيادة الطول عند البنات

متى يتوقف طول الانثى ؟ ، يهتم الكثير من الآباء بمعرفة إجابة هذا السؤال، حيث يشكل الطول أحد الجوانب المهمة التي تحدد نمو الطفل بشكل صحي ووفقا للمعدل الطبيعي وقد يلاحظ البعض أن نموه بناتهن كان يزيد بشكل كبير ثم قل أو توقف في سن معينة فيبحثون على معلومات تساعدهم على تحديد أو معرفة متى يتوقف نمو الطول لدى الإناث ليطمئن قلبهم وتهدأ أي مخاوف لديهم في هذا الشأن.

متى يتوقف طول الانثى 

يمر نمو الأنثى بخمس مراحل، حيث تختلف كل مرحلة منهم وفقا لنسبة النمو وتغيرات أخرى، وتتمثل هذه المراحل في:

  • المرحلة الأولى: يكون النمو فيها بمعدل 5 إلى 6 سم في السنة.
  • المرحلة الثانية: يصبح معدل النمو في هذه المرحلة ما بين 7 إلى 8 سم في السنة.
  • المرحلة الثالثة: وتحدث عند سن الثانية عشر، يستقر معدل نمو طول الفتيات فيها عند 8 سم في السنة.
  • المرحلة الرابعة: يبدأ معدل النمو في هذه المرحلة بالتقلص، حيث يحدد ب 6 سم أو أقل.
  • المرحلة الخامسة: وتحدث عند بلوغ الفتاة سن السادسة عشر، وفي الغالب يتوقف نمو الطول عند هذا السن.

في الغالب يتوقف نمو الأنثى عند سن 16 سنة، ويكون جسمها قد نضج بشكل كامل، ومع ذلك لا تعد هذه إجابة دقيقة عن السؤال متى يتوقف طول الانثى ، إذ أنه في العموم يتوقف نمو الطول عند الإناث عند سن البلوغ أي بعد نزول الدورة الشهرية أو بعدها بسنتين، وبهذا يكون السن الذي يحدث فيه توقف نمو طول المرأة ما بين 16 و 18 سنة، وفي حالات قليلة يحدث ذلك في سن 20 سنة.

هرمون النمو وعلاقته بزيادة الطول 

يعمل هرمون النمو على التأثير في أنسجة الجسم، كما يحفز التفاعلات بين بين مختلف المستقبلات الموجودة في الخلايا، وهو مرتبط ارتباط وثيق بزيادة الطول في مرحلة الطفولة، حيث أنه من الهرمونات الببتيدية غير القابلة للذوبان في الماء مما يجعله قابلا لإختراق غمد الليف العضلي فيحفز انقسام الخلايا الغضروفية وتكاثرها فيزيد الطول.

وتظهر أهميته في مرحلة الطفولة في كونه يعمل على إنتاج معامل النمو الشبيهة بالأنسولين، إضافة إلى:

  • رفع قدرة الجسم على الاحتفاظ بالكلسيوم.
  • زيادة نمو العظام وتمعدنها.
  • تضخم القسيم العضلي.
  • تحفيز تكسير الدهون.
  • تحفيز إنتاج البروتين.

نصائح لزيادة الطول عند البنات

يتساءل الكثيرون متى يتوقف طول الانثى وهل يمكن تحفيز الطول، وفيما يلي بعض النصائح لزيادة الطول عند البنات:

  • الاهتمام بالتغذية الصحية والتركيز على البروتين و الكالسيوم وعناصر أخرى مثل الزنك.
  • ممارسة تمارين الإطالة، والاهتمام بالرياضة مثل السباحة و كرة السلة والكرة الطائرة.
  • الاهتمام بالنمو لساعات كافية في اليوم من 10 إلى 12 ساعة ليلا.
  • المتابعة مع الطبيب بشكل دوري لتحديد أي مشاكل وحلها إن وجدت.

قدمنا سابقا في هذا المقال إجابة السؤال متى يتوقف طول الانثى وعلاقة هرمون النمو بزيادة الطول عند البنات وكذا بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها لتحفيز الطول عند الفتاة والأطفال بشكل عام.

46 مشاهدة