فوائد الفراولة المدهشه التى لا تعرفها


فوائد الفراولة المدهشه التى لا تعرفها

16 فائدة من فوائد الفراولة لجسم الانسان والبشرة

فوائد الفراولة المدهشة
هى من الفواكه المحببة للصغار والكبار حيث تتميز ثمار الفراولة بان لها مذاق جميل متميز يجذب القلوب خاصة مع الشكولاتة والحلويات

تتميز ثمار الفراولة باللون الاحمر الجذاب فهى على شكل قلب صغيرتعطيها اللمسات الرومانسية لمن ياكلها غير انها تمتاز برائحة جميلة عطرية فواحة تبعث الاحساس بالارتياح

تدخل ثمار الفراولة فى العديد من صناعات التجميل والعناية بالبشرة والشعر لفوائدها المتعددة


تحتوى الفراولة على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الانسان غير انها تقى من امراض السرطان لانها تحتوى على عديد من مضادات الاكسدة وفيتامين سي الهام جدا لنضارة البشرة والتئام الجروح

نقدم لكم 16 فائدة لثمار الفراولة قد تكون لا تعلمها

1-فوائد الفراولة فيتقوية جهاز المناعة

تحتوى الفراولة على كمية كبيرة من فيتامين سي حيث انة هام جدا لزيادة المناعة في جسم الانسان بالاضافة انة مضاد اكسدة ليقى الجسم ايضا من الاورام السرطانية , فيكفى كوب واحد من ثمار الفراولة ليفى باحتياجات الجسم من فيتامين سي , ايضا فيتامين سي لو دور فعال في  التئام الجروح وتقوية الجسم بشكل عام والوقاية من نزلات البرد والرشح

2-مكافح للكروليسترول

من الفوائد العظيمة لثمار الفراولةانها تحتوى على مركب الفلافونويد المفيد جدا لصحة القلب ويعمل على انقاص الكوليسترول فاذا كنت من مرضى الكوليسترول عليك بتناول ثمار الفراولة للتحسين وظائف القلب

3-مكافحة السرطان

تساعد الفراولة على محاربة الامراض السرطانية لانها تحتوى على حمض الإلاجيك ، وهو نوع من المواد الكيميائية النباتية  ومضاد اكسدة يحارب الشوارد الحرة اللتى توذى جسم الانسان وتودى الى الاصابة بمرض السرطان

4-تعزيز صحة العين

للحفاظ على صحة العين من ضرر الأشعة فوق البنفسجية تحتاج العين الى كمية كبيرة من فيتامين سي والذى يتوافر بكثرة في ثمار الفراولة فهى تعزز صحة العين  وتقيها من اضرار الاشعة الضارة

5-الحفاظ على العظام

ثمار الفراولة لها فوائد كبيرة للعظام فهى تحتوى على كمية كبيره من البوتاسيوم والماغنسيوم و هي مواد مغذية  لعظامك حيث  يحتاج العظم إلى هذه المعادن للحفاظ على قوته وصحته مع زيادة نموه بشكل سليم فيستفاد منها الكبار والصغار

6-تعزيز الذاكرة

تحتوى الفراولة على الأنثوسيانين الذى يلعب دور فعال في تقوية الذاكرة القصيرة حيث اثبتت الدراسات ان ثمار الفروالة لها دور فعال في تقوية الذاكرة القصيرة بنسبة 100% في خلال8 اسابيع فقط .

7-فوائد الفراولةللحامل والجنين

ثمار الفراولةتحتوى على كمية كبيرة من  حمض الفوليك الهام جدا للنساء الحوامل وصحة الجنين

فعلى النساء الحوامل بحاجة الى استهلاك الكثير من ثمار الفراولةلنمو جمجمة الجنين .هذا المركب مفيد أيضًا في الوقاية من العيوب الخلقية والتشوهات

8-علاج الامساك

الفراولة لها دور فعال في علاج الامساك حيث انها تحتوى على الكمية وفيرة من الالياف والماء التى تساعد الجسم في التخلص من الامساك وتحريك الامعاء بشكل منتظم

9-فوائد الفراولة لمرضى ضغط الدم المرتفع

تحتوى الفرولة على كمية وفيرة من الماغنسيوم والبوتاسيوم التى تساهم في خفض ارتفاع ضغط الدم وتخفيف تدفق الدم

10-مضاد الاكتئاب

الاكتئاب يحدث عندما يتشكل الهوموسيستين الذى يمنع وصول الدم إلى المخ وافراز كمية كبيرة منه يبطىءإنتاج السيروتونين ، وهو الهرمون الذي يجعلك تشعر بالراحة

.تحتوي الفراولة على حمض الفوليك الذي يمنع افراز الكمية الزائدة من الهموسيستين فيزيد انتاج السيروتونين كمضاد للاكتئاب

11-حرق الدهون

تعتبر تركيبة الأنثوسينينين وفيتامين سي في الفراولة لها فائدة  كبيرة فهى  تساعد الجسم على حرق الدهون المخزنة ، حيث ان اضافة الفراولة الى نظامك الغذائى يغزز نظام الحرق في الجسم ويساعدك على عمل حميه سليمة .

فوائد الفراولة للبشرة

فوائد الفراولة

12-تأخير ظهور علامات الشيخوخة

تظهر علامات الشيخوخة في الغالب من قبل الشوارد الحرة والفراولة لديها مضادات الأكسدة تمنع علامات تقدم العمر ،

ايضا من الممكن عمل قناع على البشرة بهرس ثمار الفروالة وخلطها مع الحليب وعسل النحل لمدة 20 دقيقة ثم نقوم بشطف البشرة بماء دافىء فيعطى نضارة للوجة ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة

13- فوائد الفراولة لتحسين البشرة

يمكن وضع عصير الفراولة على وجهك لتخفيف  وإزالة البقع والنمش وتنظيف الوجه. قومى بتنظيف الوجهة بقطنة نظيفة مغموسة في عصير الفراولة واتركيها لمدة 15 دقيقة قبل الغسيل وبعد ذلك نقوم بشطف الوجة بالماء الفاتر

14-تطهير الجلد

الفراولة لها خصائص رائعة في تنظيف البشرة وتنعيمها ايضا,حيث ان الفراولة تدخل في الكثير من مستحضرات التجميل وغسول الوجة وتقشير البشرة

15-التقليل من زيوت الوجه

ثمار الفراولة من الممكن استخدمها  كقناع للوجة مع عسل النحل  لتقليل زيوت الوجة في البشرة الدهنية

حيث ان هذه الزيوت تؤدى الى ظهور البثور والرؤوس السوداء والتى تؤذى البشرة وتعطى لمعة غير محببة

ايضا فيتامين سي المتوافر بكثرة في الفراولة يؤدى الى التقليل من زيوت الوجه الغير مستحبة

16-التخلص من الرؤوس السوداء

ثمار الفراولة لها دور فعال في التخلص من الرؤوس السوداء في البشرة , كل ما عليكى هو هرس حبتان من الفراولة، وتخلطان مع ملعقتين صغيرتين من لبن الزبادي، وملعقة صغيرة من العسل، إضافةً إلى ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

يوضع الماسك على البشرة لمدة 15 دقيقة وثم يغسل بالماء الفاتر

التعليق من فيس بوك

Please complete the required fields.
اختر سبب التبليغ واكتب تفاصيلة .. ويمكنك ايضا التبليغ بشكل اسرع عن طريق صفحتنا فى فيس بوك



Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
1

تقييم القراء. من فضلك قيـم هذه المقالة :
نجمه واحدهنجمتان3 نجوماربع نجومخمس نجوم (3 صوت, بتقييم: 6.67 من 5)
Loading...