مقالاتي

مقالات في شتى المجالات

Booma

آراء وخواطر

التكنولوجيا ستكون السبب فى فناء الشعوب

غريب جدا ان لم نقف قليلا امام العوامل المساعدة التى ادت او ساعدت فى قيام الثورات العربية او مايسمى بالربيع العربي . فمن اكبر العوامل المساعدة والتى كان لها اكبر الاثر فى التجميع والشحن وتداول المعلومات هو الفيس بوك لانتشاره…

الصحه واللياقه البدنيه

افضل عشر اطعمة لصحتك

أفضل عشر اطعمة لصحتك ١.التفاح مصدر هام لمضادات الأكسدة فيتامين سي و فيتامين بي اضافة الى الالياف و الأملاح المعدنية. يساعد اكل التفاح على خفض الكلسترول السيء و يحمي بذلك من الجلطات و أمراض القلب. يحافظ التفاح كذلك على الصحة…

الصحه واللياقه البدنيه

أفضل عشر اطعمة لصحتك

أفضل عشر اطعمة لصحتك ١.التفاح مصدر هام لمضادات الأكسدة فيتامين سي و فيتامين بي اضافة الى الالياف و الأملاح المعدنية. يساعد اكل التفاح على خفض الكلسترول السيء و يحمي بذلك من الجلطات و أمراض القلب. يحافظ التفاح كذلك على الصحة…

عالم الحيوان والنبات

معلومات غريبة عن الحيتان

اليك هذه المعلومات العجيبة عن الحيتان: هل كنت تعلم ان الحيتان تنتمي لفصيلة الثدييات و انها ترضع صغارها تماما كالأبقار و الخرفان. الحيتان هي أضخم حيوانات تواجدت على سطح الارض حيث ان حجمها يفوق بأربع أضعاف اكبر ديناصور و ب…

الصحه واللياقه البدنيه

ثمان خطوات مهمة لأكل صحي

طبقا للمنظمة البريطانية للتغذية يوجد ثماني خطوات يجب علينا اتباعها من اجل تغذية سليمة: ١.النشويات اختيار الحبوب الكاملة و استعمال البطاطا بقشرها ان أمكن لاحتوائها على الالياف الفيتامينات و المعادن. ٢. اكل الكثير من الفواكه و الخضار اختيار تشكيلة من…