الصحه واللياقه البدنيه

أهمية الرياضة للمسنين

أهمية الرياضة للمسنين

كلما تقدم الانسان في السن كلما قلت حركته واحس بصعوبة في القيام باعماله و تتملكه الهواجز من تاثير ذالك على نشاطه و صحته .  ولعل القيام بتمارين رياضية وتناول وجبات… أكمل القراءة ←

كيف تتجنب وتقاوم الإحباط .

كيف تتجنب وتقاوم الإحباط .

اليك اهم 10 امور تساعدك فى الإطاحه بالإحباط ومقاومته   تجنب الأشخاص الكئيبين السلبين : حاول بقدر أسنطاعتك تجنب الشخاص الكئيبين السلبين وكذا الأخبار والأفلام والجرائد التى الناقلة لكل خبر… أكمل القراءة ←