مقالاتي

مقالات في شتى المجالات

الصحه واللياقه البدنيه

الصحه واللياقه البدنيه

ماهو الصداع الناتج عن التوتر وعلاجه؟

الصداع الناتج عن التوتر واحد من الأشكال الأكثر شيوعا في الصداع، وقد يحدث في أي عمر ولكن في الغالب يصيب البالغين والمراهقين. وفي حالة حدوث الصداع مرتين أو أكثر في الأسبوع ولمده شهر إلي شهرين، تعتبر حالة مزمنة. والصداع الناتج…

زيت الزيتون لجمالك ورشاقتك وصحتك

زيت الزيتون لجمالك ورشاقتك وصحتك زيت الزيتون الذى وصى به النبي صلى الله عليه وسلم فى حديثه “كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة” تعرف معنا على فوائد زيت الزيتون ومنها: التخلص من الوزن الزائد عن طريق تخفيض الكوليسترول…

النعناع لعلاج الأعصاب والصرع

النعناع علاج للأعصاب والصرع الصرع والكهرباء الزائدة عند الاطفال والكبار مشكلة يعانى منها الكثير بل معظم البيوت، وهنا ينصح الدكتور أمير صالح بتناول النعناع مع الشمر واليانسون والكراوية والبابونج كمشروب لتهدئة الأعصاب ومعالجة هذا الصرع وفرط الحركة عند الأطفال. فوائد…

الفوائد الطبية للأعشاب

الفوائد الطبية للاعشاب تعد الأعشاب الآن هى الدواء الآمن الآن الذى ليس له أضرارا جانببة على المدى القصير والمدى البعيد، بشرط تناول العشب الصحيح المُشترى من مكان آمن وموثوق به. وتشير الدراسات أن نجاح الاستشفاء عن طريق هذا العلاج وصل…

أهمية الرياضة للمسنين

كلما تقدم الانسان في السن كلما قلت حركته واحس بصعوبة في القيام باعماله و تتملكه الهواجز من تاثير ذالك على نشاطه و صحته .  ولعل القيام بتمارين رياضية وتناول وجبات صحية  والتخلص من العادات السيئة هو اول ما يجب عليه…

أسباب رائحة الفم الكريهة وأفضل النصائح للتغلب عليها

رائحة الفم الكريهة هي مشكلة شائعة تؤدي إلى الإحراج والإزعاج للكثير من الأشخاص حول العالم ويعتبر المصدر الأكثر شيوعا لرائحة الفم الكريهة هو الجزء الخلفي من اللسان وبقايا الطعام والخلايا الميتة. السبب الثاني الأكثر أهمية هو البكتيريا التي تُحطم البروتينات…

8 نصائح مهمة لفقدان الوزن في 7 أيام

هناك الكثير من الأشخاص يرغبون في إنقاص وزنهم بصورة طبيعية ويبحثون كثيرا عن أشياء تجعلهم يفعلون ذلك بكل سهولة ويسر، ولذلك أوَدُّ أَنْ أَشاركم بضعة نصائح سريعة تمكِنُكِم من البدأ اليوم في إنقاص وزنكم خلال سبعة أيام. 1- التخطيط لوجباتِ…

10 نصائح لتنشيط الذهن وتقوية الذاكرة

ألن يكون من الرائع لو أننا لا ننسى أبدا أي تاريخ ميلاد، أو رقم هاتف، أو عنوان موقع إلكتروني؟ ليس بإمكان كل شخص أن يتذكر مثل هذه الأمور بسهولة، ولكن كل شخص يستطيع أن يعمل على تنشيط ذاكرته. القليل من…

الأخطاء العشرة الأساسية عند ممارسة الرياضة

يرتكب الناس العديد من الأخطاء عند ممارسة الرياضة وهذه الأخطاء هى ما يعيق إنقاص الوزن ويمكن أن تؤدى للإصابة أيضا. الخطأ الأول: عدم التخطيط إن عدم التخطيط هو بمثابة تخطيط للفشل. تذكر أن خطط التمرين الجيدة هي التي تضع فى…

وسائل طبيعية لعلاج حالات التسمم الغذائي

    يمكن البحث عن بدائل طبيعية فعالة لتقديم الدعم للمصاب بالتسمم  الغذائي، وأفضل هذه البدائل طبعا هو العسل الطبيعي، والعسل  ممتاز جداً لعلاج الكثير من الأمراض والحالات منها أثار التسمم  الغذائي في فترة وجيزة وفيما يلي من أسطر بعض…

أحترس من الغضب – فالغضب قد يقصف العمر

تقول دراسة أن الإحساس بالغضب الشديد خطر قد يهدد من لهم قابلية للإصابة بمشاكل القلب وعانون عدم إنتظام نبضات. فقد قامت د. راشيل لامبرت من جامعة ” ييل” بولاية كونتيكت ، وفريق البحث ، بدراسة 62 مصابا بأمراض القلب وأخرين…

الصحه واللياقه البدنيه

صحتك بالدنيا. أهم المعلومات الصحيه التى تساعدك فى الحفاظ على صحتك

هنا تجد معلومات طبية للخفاظ على صحتك تنشر لزيادة الوعى والثقافة الصحية بأعتبار أن العقل السليم فى الجسم السليم . الوقاية خير من العلاج : والمعلومات الطبية الحديثة خصوصا فى مجال الصحة الوقائية تعلمنا كيف تجنب الإصابة بأمراض كثيرة ،…

التنميه البشريه وتطوير الذات الصحه واللياقه البدنيه

كيف تتجنب وتقاوم الإحباط .

اليك اهم 10 امور تساعدك فى الإطاحه بالإحباط ومقاومته   تجنب الأشخاص الكئيبين السلبين : حاول بقدر أسنطاعتك تجنب الشخاص الكئيبين السلبين وكذا الأخبار والأفلام والجرائد التى الناقلة لكل خبر سىء ومحبط – لا تبتئس ! فلا شىء سيفوتك ولا…

كيف تتغلب على الإجهاد ؟

  قد يبدو أنه لا يوجد شئ يمكنك القيام به حيال الإجهاد . فلن تتوقف الفواتير عن الورود ومن المستحيل أن تزداد ساعات اليوم بحيث تجد الوقت الكافى لتنجذ كل ماتريد.. وستظل لديك مسئوليات تجاه أسرتك وعملك . في الواقع،تعتمد…

تعرفى على اهم العناصر الغذائية لطفلك

الكالسيوم للأطفال والكبار على حد سواء، الكالسيوم هو أهم العناصر الغذائية لأنه يمنع هشاشة فى العظام والذي يؤدي إلى مزيد من هشاشة العظام. وهناك كمية كافية من الكالسيوم في الجسم يساعد الرضع تكتسب قدرا كبيرا من كثافة العظام وتطوير عظام…