كم سعره حراريه في البيبسي

كتابة حسام - تاريخ الكتابة: 13 يناير 2021 , 20:01 - آخر تحديث : 13 يناير 2021 , 20:01
كم سعره حراريه في البيبسي

كم سعره حراريه في البيبسي ؟، حيث يعد هذا المشروب الغازي من المشروبات الأساسية في حياتنا، ويرغب الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية في حياتهم، في معرفة كم سعرة حرارية موجودة في هذا المشروب، وفي موقع مقالاتي سنوضح كافة المعلومات عن البيبسي، وسنذكر عدد سعراته الحرارية.

معلوامات عن البيبسي

البيبسي (بالإنجليزية: Pepsi)، هو مشروب غازي تصنعه شركة بيبسيكو العالمية، ولقد تم إنتاجه وتطويره في الأصل في عام 1893 ميلادي، وذلك من قبل الصيدلاني كاليب برادهام، وفي عام 1898 ميلادي تم تغيير اسمه إلى بيبسي كولا، ثم تم إختصاره إلى بيبسي في عام 1961 ميلادي، كما وتنتج شركة بيبسيكو العالمية العديد من أنواع المشروبات الغازية الأخرى مثل ميرندا وسفن أب، ويتم صنع البيبسي في الكثير من البلدان حول العالم، وقد تختلف طريقة الصنع من بلد إلى أخر إختلاف بسيط، ولكن في الأغلب يتم صنعه من المياه الغازية وشراب الذرة عالي الفركتوز، ولون الكراميل، والسكر وحمض الفوسفوريك، والكافيين وحمض الستريك، والنكهات الطبيعية، وهناك العديد من الأشكال والأحجام لعلب مشروبات البيبسي، وتختلف هذه العلب عن بعضها في نسبة المكونات الأساسية فيها، مثل نسبة الكربوهيدرات ونسبة الصوديوم، ونسبة الكافيين، وعدد السعرات الحرارية، وفي الحقيقة تباع منتجات بيبسي في 200 دولة بشكل رسمي، وهي متوفرة في كل بلد تقريباً في جميع أنحاء العالم، وينفق الناس في العالم أجمع، ما يقارب من 18 مليار دولار سنوياً على منتجات بيبسي فقط.[1]

كم سعره حراريه في البيبسي

في الحقيقية إن البيبسي مثله مثل باقي المشروبات الغازية الأخرى، حيث يمكن أن تزيد هذه المشروبات عدد السعرات الحرارية بسرعة في الجسم، وذلك بسبب أن معظم هذه المشروبات الغازية ومنها البيبسي توفر القليل من العناصر الغذائية، وبعضها لا يحتوي على أي مواد غذائية في الأساس، كما وتحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السكر المضاف، ويمكن أن تحتوي المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة أيضاً على كميات كبيرة من الكافيين والمنشطات الأخرى، ولذلك من الأفضل التقليل من مقدار شرب هذه المشروبات يومياً، وفي ما يلي قائمة بعدد السعرات الحرارية الموجودة في البيبسي:[2]

علبة بيبسي 100 مل

تحتوي علبة البيبسي بحجم 100 مل على ما يلي:

  • تحتوي على 41 سعرة حرارية.
  • تحتوي على 11 جرام من الكربوهيدرات وجميعها من السكريات.
  • تحتوي على 9 ملي جرام من الصوديوم.
  • تحتوي على 0.01 جرام من الأملاح.
  • تحتوي على 1.2 مل جرام من المغنيسيوم.
  • تحتوي على 13.6 ملي جرام من الفسفور.
  • تحتوي على 3.2 ملي غرام من الكالسيوم.
  • تحتوي على 1.2 ملي غرام من البوتاسيوم.
  • تحتوي على 0.04 ملي جرام من الحديد.

علبة بيبسي 330 مل

تحتوي علبة البيبسي بحجم 330 مل على ما يلي:

  • تحتوي على 135 سعرة حرارية.
  • تحتوي على 36 جرام من الكربوهيدرات وجميعها من السكريات.
  • تحتوي على 27 ملي جرام من الصوديوم.
  • تحتوي على 0.01 جرام من الأملاح.
  • تحتوي على 3.96 مل جرام من المغنيسيوم.
  • تحتوي على 44.88 ملي جرام من الفسفور.
  • تحتوي على 10.56 ملي غرام من الكالسيوم.
  • تحتوي على 3.96 ملي غرام من البوتاسيوم.
  • تحتوي على 0.13 ملي جرام من الحديد.

علبة بيبسي 500 مل

تحتوي علبة البيبسي بحجم 500 مل على ما يلي:

  • تحتوي على 205 سعرة حرارية.
  • تحتوي على 55.4 جرام من الكربوهيدرات وجميعها من السكريات.
  • تحتوي على 40.5 ملي جرام من الصوديوم.
  • تحتوي على 0.01 جرام من الأملاح.
  • تحتوي على 6 مل جرام من المغنيسيوم.
  • تحتوي على 68 ملي جرام من الفسفور.
  • تحتوي على 16 ملي غرام من الكالسيوم.
  • تحتوي على 6 ملي غرام من البوتاسيوم.
  • تحتوي على 0.2 ملي جرام من الحديد.

علبة بيبسي 1.5 لتر

تحتوي علبة البيبسي بحجم 1.5 لتر على ما يلي:

  • تحتوي على 615 سعرة حرارية.
  • تحتوي على 168.1 جرام من الكربوهيدرات وجميعها من السكريات.
  • تحتوي على 123 ملي جرام من الصوديوم.
  • تحتوي على 0.01 جرام من الأملاح.
  • تحتوي على 18 مل جرام من المغنيسيوم.
  • تحتوي على 204 ملي جرام من الفسفور.
  • تحتوي على 48 ملي غرام من الكالسيوم.
  • تحتوي على 18 ملي غرام من البوتاسيوم.
  • تحتوي على 0.6 ملي جرام من الحديد.

علبة بيبسي 2 لتر

تحتوي علبة البيبسي بحجم 2 لتر على ما يلي:

  • تحتوي على 820 سعرة حرارية.
  • تحتوي على 225.5 جرام من الكربوهيدرات وجميعها من السكريات.
  • تحتوي على 165 ملي جرام من الصوديوم.
  • تحتوي على 0.01 جرام من الأملاح.
  • تحتوي على 272 ملي جرام من الفسفور.
  • تحتوي على 64 ملي غرام من الكالسيوم.
  • تحتوي على 24 ملي غرام من البوتاسيوم.
  • تحتوي على 0.8 ملي جرام من الحديد.
  • تحتوي على 24 مل جرام من المغنيسيوم.

للإطلاع على كم سعرة حرارية يحرق الإنسان عند المشي شاهد: الكيلو كم دقيقة مشي وكم سعرة حرارية تحرق عند المشي لكيلو متر

كم سعره حراريه في الكوكاكولا

في ما يلي قائمة بعدد السعرات الحرارية الموجودة في الكوكاكولا:[3]

علبة كوكاكولا 100 مل

تحتوي علبة الكوكاكولا بحجم 100 مل على ما يلي:

  • تحتوي على 44 سعرة حرارية.
  • تحتوي على 11.2 جرام من الكربوهيدرات وجميعها من السكريات.
  • تحتوي على 4 ملي جرام من الصوديوم.
  • تحتوي على 1.2 مل جرام من المغنيسيوم.
  • تحتوي على 13.6 ملي جرام من الفسفور.
  • تحتوي على 3.2 ملي غرام من الكالسيوم.
  • تحتوي على 1.2 ملي غرام من البوتاسيوم.
  • تحتوي على 0.04 ملي جرام من الحديد.

علبة كوكاكولا 330 مل

تحتوي علبة الكوكاكولا بحجم 300 مل على ما يلي:

  • تحتوي على 145 سعرة حرارية.
  • تحتوي على 36.96 جرام من الكربوهيدرات وجميعها من السكريات.
  • تحتوي على 13.2 ملي جرام من الصوديوم.
  • تحتوي على 3.96 مل جرام من المغنيسيوم.
  • تحتوي على 44.88 ملي جرام من الفسفور.
  • تحتوي على 10.56 ملي غرام من الكالسيوم.
  • تحتوي على 3.96 ملي غرام من البوتاسيوم.
  • تحتوي على 0.13 ملي جرام من الحديد.

لمعرفة كم سعرة حرارية في البيض شاهد: كم سعره حراريه في البيض

علبة كوكاكولا 500 مل

تحتوي علبة الكوكاكولا بحجم 500 مل على ما يلي:

  • تحتوي على 220 سعرة حرارية.
  • تحتوي على 56 جرام من الكربوهيدرات وجميعها من السكريات.
  • تحتوي على 20 ملي جرام من الصوديوم.
  • تحتوي على 6 مل جرام من المغنيسيوم.
  • تحتوي على 68 ملي جرام من الفسفور.
  • تحتوي على 16 ملي غرام من الكالسيوم.
  • تحتوي على 6 ملي غرام من البوتاسيوم.
  • تحتوي على 0.2 ملي جرام من الحديد.

علبة كوكاكولا 1.5 لتر

تحتوي علبة الكوكاكولا بحجم 1.5 لتر على ما يلي:

  • تحتوي على 660 سعرة حرارية.
  • تحتوي على 168 جرام من الكربوهيدرات وجميعها من السكريات.
  • تحتوي على 60 ملي جرام من الصوديوم.
  • تحتوي على 18 مل جرام من المغنيسيوم.
  • تحتوي على 204 ملي جرام من الفسفور.
  • تحتوي على 48 ملي غرام من الكالسيوم.
  • تحتوي على 18 ملي غرام من البوتاسيوم.
  • تحتوي على 0.6 ملي جرام من الحديد.

علبة كوكاكولا 2 لتر

تحتوي علبة الكوكاكولا بحجم 2 لتر على ما يلي:

  • تحتوي على 880 سعرة حرارية.
  • تحتوي على 224 جرام من الكربوهيدرات وجميعها من السكريات.
  • تحتوي على 80 ملي جرام من الصوديوم.
  • تحتوي على 24 مل جرام من المغنيسيوم.
  • تحتوي على 272 ملي جرام من الفسفور.
  • تحتوي على 64 ملي غرام من الكالسيوم.
  • تحتوي على 24 ملي غرام من البوتاسيوم.
  • تحتوي على 0.8 ملي جرام من الحديد.

وفي ختام هذا المقال نكون قد عرفنا كم سعره حراريه في البيبسي، كما ووضحنا ما هي المشروبات الغازية، وذكرنا مكونات المشروبات الغازية، وعدد السعرات الحرارية في البيبسي والكوكاكولا.

المراجع

  1. ^ pepsistore.com , Pepsi , 12/1/2021
  2. ^ pepsi.co.uk , NUTRITIONAL INFORMATION , 12/1/2021
  3. ^ coca-cola.co.uk , How many calories , 12/1/2021